EJERCICIOS RESPIRATORIOS

La respiración, como todos sabemos, es un proceso imprescindible para la vida. Aunque no solemos ser conscientes de nuestra propia respiración, se puede aprender a respirar mejor con beneficios tanto físicos como emocionales.

Los efectos:
Una respiración profunda proveerá de más oxígeno a nuestro organismo, dando más vitalidad a nuestra piel, músculos y órganos. Combate, además, los síntomas del estrés, ya que lleva a una profunda relajación.